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龜苓膏多久吃一次比較好
發(fā)布時(shí)間：
2021-04-21 17:42
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龜苓膏多久吃一次比較好
龜苓膏大家應(yīng)該都很熟悉，龜苓膏是種很常見(jiàn)的食物，炎熱的夏天也是很多人會(huì)選擇龜苓膏這種食品來(lái)消暑解熱，龜苓膏可以清熱解毒，潤(rùn)燥皮膚，是很多人都非常喜歡的一種食物，做法簡(jiǎn)單，美味營(yíng)養(yǎng)。
一、龜苓膏多久吃一次比較好
普通人的話3天左右吃一次為宜，上火的人可以經(jīng)常吃一點(diǎn)，一般一個(gè)星期吃3-4次為宜。龜苓膏除了清熱解毒的作用外，還能潤(rùn)肺止咳、滋補(bǔ)腎陰，對(duì)于皮膚干燥老化、青春痘、女性生殖系統(tǒng)炎癥等都有一定的改善作用。
二、龜苓膏每次吃多少合適
目前市場(chǎng)上出售的一般是罐裝，有150G、200G、250G不等的容量，一般一次吃250G為宜，如果是有便秘的情況，可以適量多吃點(diǎn)，有助于潤(rùn)腸排便，但是平常一次不能吃太多，否則會(huì)引起腹瀉。如果是自己制作的龜苓膏，可能會(huì)一次做的比較多，也建議每次一般吃400G就差不多了，因?yàn)樽约褐谱?a href="http://iipalexa.cn/news/52.html">龜苓膏，使用龜苓膏粉和清水比例一般為1:20，因此我們一天制作使用龜苓膏粉20G就差不多了(一人份)。
三、龜苓膏能天天吃嗎
龜苓膏不宜天天吃。龜苓膏屬于涼性食物，如果天天吃龜苓膏，容易引起腹痛腹瀉，特別是脾胃比較虛弱的人，長(zhǎng)期食用容易損傷脾胃，導(dǎo)致體內(nèi)陽(yáng)氣減弱。
四、龜苓膏的功用
龜苓膏可以滋陰補(bǔ)腎、潤(rùn)燥護(hù)膚、消除暗瘡、調(diào)理臟腑、清熱解毒、防止膚質(zhì)老化及便秘，能夠促進(jìn)新陳代謝，提升人體免疫力，是現(xiàn)代人不可或缺的養(yǎng)生圣品。龜苓膏的研究報(bào)告中指出，龜板含有各種氨基酸，其中七種為人體不能自制但必須的氨基酸，這些必需氨基酸占總氨基酸百分比相當(dāng)高，約百分之二十。
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